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Enseignement – Cours de golf
Quelques mots d’Antoine …
Quand j’étais plus jeune, j’avais 2 passions, le surf et le golf.
J’ai d’abord voulu pousser plus loin ma pratique du surf. J’ai intégré le pôle et j’ai évolué pendant plusieurs années sur le circuit national. J’y ai connu de bons moments avec quelques succès mais surtout un réel décalage entre mes capacités à l’entraînement et en compétition. À l’époque, je n’ai trouvé aucune réponse pour comprendre pourquoi cela se passait ainsi.
Sans évolution, au fils du temps, une certaine lassitude s’installa et j’ai progressivement arrêté la compétition.
Par la suite, je me suis tourné vers ma 2ème passion, le golf. J’ai commencé à faire des Grand Prix mais je me suis vite rendu compte que je retombais dans la même dynamique qu’au surf. À savoir, un vrai décalage entre mes parties d’entraînements et mes tournois.
À l’entraînement j’osais tenter des choses, je me sentais créatif et en tournoi, je me voyais être sérieux, classique dans mon jeu.
J’avais l’impression d’être deux personnes différentes !
Là encore, je n’ai pas trouvé de réponse auprès de mon entourage.
La lassitude s’installa de nouveau…
A la suite de cette période de sportif, j’ai eu envie de partager ma passion à travers l’enseignement. J’ai très vite remarqué que je n’étais pas seul dans mon cas.
Je me sentais démuni face aux problématiques des joueurs que j’accompagnais.
J’ai commencé à m’intéresser à la dimension mentale et grâce à des rencontres avec des préparateurs mentaux, j’ai pris conscience de ce qui se jouait à ce niveau-là.
Au fil du temps, j’ai esquissé ce qu’est pour moi, la préparation mentale, à savoir :
Le mental est un élément indissociable de la performance. Je le considère comme la face immergée de l’iceberg que ne l’on ne perçoit pas au premier plan. Cependant, si cette partie n’est pas explorée, la pratique sportive peut en être impactée.
Le travail sur le mental, c’est d’accompagner le sportif apprend à se connaître. Il peut mettre des mots sur ce qu’il pense, ce qu’il ressent. Il pourra clarifier les mots ou les images qu’il utilise pour parler de lui, de son sport, de ses performances (ou contre-performance) dans le but d’avoir une meilleure connaissance et une meilleure conscience de soi.
Avoir une meilleure connaissance de soi pourrait être développé par des échanges autour de thèmes comme :
- Qui suis-je en tant que personne, en tant de sportif ?
- Quelles sont mes valeurs, mes croyances ?
- Est-ce que je défends quelque chose à travers ma pratique de mon sport ?
- Ai-je un rêve ? Est-ce bien le mien ou celui d’une personne de mon entourage ?
Avoir une meilleure conscience de soi pourrait être enrichie par des éléments tels que :
- Conscience de ce qu’il se passe dans mon esprit :
Tout ce qui touche aux émotions. C’est-à-dire les reconnaître, les sentir dans son corps, en parler. Qu’est-ce qui fait quelles sont là ? Ont-elles un message ? Apprendre à les canaliser. - Conscience de ce qu’il se passe dans mon corps :
Faire un travail d’éveil pour que le sportif soit capable de ressentir ce qu’il se passe dans son corps pendant sa pratique (exemple : Que se passe-t-il dans ses mains au moment du contact de la balle au golf ?)
Comment son corps se comporte-t-il au repos, pendant l’entraînement, en compétition ?
